Clinical pilates

Beschrijving van de dienst

Wat is Pilates? Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. Pilates focust zich namelijk op de fundering van het lichaam: ademhaling, flexibiliteit, (romp) stabiliteit, houding, coördinatie en evenwicht. Op een heel gecontroleerde manier leer je hoe je de dieper gelegen stabiliserende spieren (de ‘core’ spieren) rond je wervelkolom, heupen en schouders versterkt. Zo verbeter je je houding en lichaamsgewaarwording. Door de goede begeleiding van kinesitherapeute Isabel Horta wordt het niveau van de oefeningen geleidelijk aan opgebouwd. Hierdoor zijn deze lessen toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, eerdere ervaringen, of eventuele nek-,rug- of schouderklachten. Voordelen van Pilates: - Je krijgst sterkere buik-, rug- en bilspieren - Je wordt flexibeler - Je versterkt je houding - Je verbetert je coördinatie en balans - Je vermindert je pijnklachten en verlaagt de kans op een blessure -... Is Pilates iets voor mij? - Je hebt een zittend beroep - Je hebt rug/nekklachten - Je hebt een foutief bewegings- en/of houdingspatroon - Je wilt op een rustige manier jouw lichaam versterken